腹筋プロジェクト7日目

ついに糖質制限生活最初の一週間を終えた。

毎日上半身を鏡に写して撮ってるが、正直まだ目に見えるような変化は起きていない。

糖質は抑えてるけど、食べる量が結構多いからだろうか。次の一週は食べる量自体も少し抑えていこう。

 

食事管理

ヨーグルトwithカシューナッツ

鳥汁

豚玉ねぎ炒め

 

間食

アーモンド

くるみ

 

ダルビッシュ弁当

ブランブレッド

 

旨辛チキン

唐揚げ棒

ハンバーグ

鳥汁