腹筋プロジェクト9日目

結構前から毎日のようにオムレツを作っているけど、フライパンにひっつかずに綺麗にできたことがほとんどない。変なテフロンのじゃなくて鉄製じゃなきゃダメなんだろうか。

そしてファミマのタンドリー風サラダチキン旨かった。セブンよりレベル高いかも。

 

食事管理

オムレツ

ヨーグルトwithグラノーラ

カフェオレ

アーモンド

 

豆カレー

チーズナン

 

さけるチーズ

サラダチキン

焼き鳥