腹筋プロジェクト11日目

今日はささみブロッコリーではなく、冷しゃぶを弁当に。

レパートリーもうちょっと増やしたいなあ。

 

食事管理

ヨーグルトwithグラノーラ、くるみ

クリームチーズ

プロテイン

 

ブランパン

冷しゃぶ

 

間食

旨辛チキン

さけるチーズ

 

ネギトロ丼

味噌汁

卵焼き