腹筋プロジェクト19日目

プロテインは水割りの方が吸収がいいと言うけど、ザバスのココアは明らかに牛乳割りの方がうまいから、牛乳で飲んでしまう

 

プロテイン

ヨーグルト

鳥肉団子

トマト

 

揚げ鶏

春雨サラダ

 

揚げ鶏

鶏肉団子

トマト

アーモンド

くるみ